2017-04-05から1日間の記事一覧
今日１日を振り返る。朝起きて、出勤して、人と会って、帰宅して、今から寝ようとしている。自分の感情がどんな時に揺れたか、思い出してみる。例えば、誰かに何か言われた時に、カチンときた。そこで相手のせいにせずに、自分の内側の原因を探ってみる。「…
今日１日を振り返る。朝起きて、出勤して、人と会って、帰宅して、今から寝ようとしている。自分の感情がどんな時に揺れたか、思い出してみる。例えば、誰かに何か言われた時に、カチンときた。そこで相手のせいにせずに、自分の内側の原因を探ってみる。「…
